篮球是一项需要高度身体素质支撑的运动，对于CBA球员而言，身体素质的训练与提升至关重要。本文将从四个方面探讨CBA球员身体素质训练与提升的问题，包括力量训练、速度训练、耐力训练以及柔韧性训练。

1、力量训练

力量训练是提升篮球运动员竞技水平的重要手段之一。在CBA联赛中，球员需要具备出色的爆发力和肌肉耐力，以应对激烈的比赛节奏。力量训练包括重量训练和核心肌群训练等。

重量训练可以通过举重、深蹲等动作来增强球员的肌肉力量，提高他们的爆发力和抗压能力。核心肌群训练则可以加强球员的躯干稳定性，提高他们的身体控制能力。

此外，力量训练还需要结合科学的营养补充和充足的休息，才能达到最佳的训练效果。

2、速度训练

在篮球比赛中，速度是决定胜负的关键因素之一。CBA球员需要具备优秀的爆发速度和反应速度，才能在比赛中占据先机。

速度训练包括起跑训练、加速训练和变向训练等。通过这些训练，球员可以提高他们的加速度和灵活性，增强他们在比赛中的突破和防守能力。

同时，速度训练也需要注重技术细节的训练，例如正确的起跑姿势和有效的变向技巧。

3、耐力训练

在激烈的比赛中，良好的耐力是保持高水平竞技状态的关键。CBA球员需要具备良好的心肺耐力和肌肉耐力，才能在比赛中保持持久的高强度表现。

耐力训练包括有氧训练和无氧训练。有氧训练可以提高球员的心肺功能，增强他们的氧气输送能力；无氧训练则可以提高球员的乳酸耐受能力，延缓肌肉疲劳。

耐力训练的内容包括长跑、间歇训练、爬坡训练等，需要根据球员的实际情况和比赛需求进行科学合理的安排。

4、柔韧性训练

柔韧性是篮球运动员身体素质的重要组成部分，也是预防运动伤害的关键。CBA球员需要具备良好的关节灵活性和肌肉伸展性，才能在比赛中做出各种复杂动作。

柔韧性训练包括拉伸训练、瑜伽等。通过这些训练，可以增强球员的关节活动范围，减少运动损伤的发生率。

此外，柔韧性训练还可以提高球员的身体协调性和灵活性，使他们在比赛中更具优势。

综上所述，CBA球员身体素质训练与提升涉及力量、速度、耐力和柔韧性等多个方面。只有通过科学合理的训练方法和持续不断的努力，才能在激烈的比赛中脱颖而出，取得更好的成绩。

总结：

通过力量、速度、耐力和柔韧性训练，CBA球员可以全面提升自己的身体素质，提高竞技水平，取得更好的比赛成绩。这需要他们在日常训练中注重科学方法的运用，并保持持之以恒的训练态度。